Programma

Programma Mindfulness en Yin Yoga Retreat

Las Negras, Andalusië

Het programma is dienstbaar aan u, en niet andersom! Luister dus naar u gevoel en voelt u zich geheel vrij om eens een andere dag(deel) invulling te kiezen.

Wij bieden onderstaand programma aan:

Programma Mindfulness en Yin Yoga Retreat

Las Negras, Andalusië

Weekprogramma

Zaterdag

-ochtend: aankomst

-middag : wandeling

-avond: tapas & kennismaking

Zondag

-ochtend: yin yoga (Meike)

– ontbijtbuffet

-Mindfulness (Wilco)

-lunchbuffet

-middag: siësta wandeling (degene die geen massage heeft kan mee wandelen)

-Yvon massage volgens rooster (Montse, masseuse uit het dorpje)

-avond: eten in het dorpje

Maandag

-ochtend: yinyoga (Meike)

– ontbijtbuffet

– Mindfulness (Wilco)

-lunchbuffet

– middag: siësta

-wandeling (Yvon)

– massage volgens rooster

-avond : eten in het dorpje/thuis

Dinsdag

-ochtend: yin yoga (Meike)

-ontbijtbuffet

-Mindfulness  (Wilco)

-lunchbuffet

-middag: siësta (-evt korte individuele meditatie met ingebracht item)

beeldhouwworkshop(symbool/ankersteen maken van jouw thema)

-Yvon

-avond : eten in het dorpje/ thuis

Woensdag

-ochtend: yin yoga (Meike)

– ontbijtbuffet(lunchpakket maken)

– stiltewandeling naar mooi strand, waar Wilco mindfulness meditatie geeft

– Lunch : op het strand

– middag: siësta Evt individuele coaching

– avond: eten in het dorpje/thuis

Donderdag

– ochtend: yin yoga(Meike)

-ontbijtbuffet

-Mindfulness (Wilco)

– lunchbuffet – middag:

– siësta

– beeldhouwworkshop (Yvon) Avond: eten in het dorpje/thuis

Vrijdag: (vrije dag)

– Ontbijtbuffet

– waarbij lunchpakket klaargemaakt kan worden evt extra massage mogelijk.

Verder bewust geen programma, als voorbereiding op naar huis gaan.

Mogelijkheid om het geleerde te laten dalen en zelf yoga te beoefenen en te mediteren en je persoonlijke programma te ontwikkelen om mee naar huis te nemen.

19u expositie van gemaakte beeldhouwwerken met glaasje cava/sap Afsluitend diner buiten/binnen met veel kaarsen/ evt kampvuur

Zaterdag

-ochtend ontbijt

– vertrek


CONTACT